HOT
TREND
POPULAR
BuzzViral
No Result
View All Result
  • Интересно

    Самые жуткие места мира: «ад на земле», где люди живут в невыносимых условиях

    15 самых сомнительных предметов ручной работы от людей, которым больше не стоит что-то делать своими руками

    Что изображено на знаменитых советских коврах?

    Ночь музыки 22 октября 2021 │ Екатеринбург │ фото

  • Полезно

    Исследования израильских ученых: даже один финик в день — вызывает необратимые процессы в организме

    Школьный пример, который взрослые не могут решить

    Как вы выглядите прямым образом влияет энергетика мужчины

    Эти простые поступки, принесут счастье в жизнь

  • Животные

    15 случаев, когда у собак произошёл какой-то сбой в программе, из-за чего они вели себя странно и смешно

    Маскировка от настоящего мастера: найди кота

    16 случаев, когда хозяева поймали тот самый момент и сделали максимально эффектные и смешные фото питомцев

    Конец праздникам — здравствуй тренажерка!

  • Истории

    История редкой фотографии: Рязанов, Миронов и Горин

    На новой съемке Екатерина Климова обнажила роскошный бюст

    16 красоток снегурочек, которые сделали этот новый год незабываемым

    Михаил Жванецкий: Господа! Белый танец! Дамы приглашают то, что есть!

  • Позитивно

    13 жизненных комиксов о бритье, до боли знакомых каждой девушке

    Очередная коллекция смешных анекдотов

    Страна Германия и ее особенности

    Тест по словарю Даля: 10 старорусских слов

  • Тесты
  • Видео
  • WTF
BuzzViral
No Result
View All Result
Advertisement Banner
Главная Полезно

7 важных преимуществ для здоровья сна на левом боку

admin admin
20.12.2021
395 4
0
549
SHARES
2.5k
VIEWS

Хотите быть здоровее, не чувствовать усталости после ночи и утром выглядеть на все сто? Помочь может смена позы во время отдыха!

Все мы знаем, что хороший сон позитивно влияет на здоровье. Но мало кто задумывался, что поза во сне также может улучшить или ухудшить здоровье. По заявлениям врачей, привычка спать и отдыхать на левом боку может оказать решающее влияние на здоровье.

Просто удивительно, насколько сон на левой стороне полезен для здоровья!

Как приучить себя спать на левом боку?

Есть несколько простых и эффективных техник, которые помогут развить привычку спать на левом боку.

Некоторые рекомендуют пришить кармашек с теннисным мячиком к спине пижамы. Каждый раз, когда вы во сне будете пытаться перевернуться, он будет мешать это сделать.

Еще один простой способ – положить дополнительную подушку за спиной, которая также будет мешать повернуться.

В чем польза сна на левом боку?

1. Облегчение изжоги

Если после острой и обильной еды вас частенько мучает изжога, это отличный способ облегчить её проявление. По данным исследований, сон на левом боку может значительно облегчить симптомы изжоги, тогда как сон на правом боку способен их даже усилить.

2. Избавление от храпа

Наверняка многие знают, каково это – не спать полночи из-за того, что кто-то из родных храпит. Оказывается, избавиться от храпа намного легче, чем вы думали. Научите храпящего спать на левом боку – это поможет людям, страдающим от синдрома остановок дыхания во сне, который и вызывает храп.

3. Улучшение пищеварения

По мнению врачей, сон на левом боку позволяет силе тяготения стимулировать прохождение переваренной пищи из тонкого кишечника в толстый.

4. Улучшение здоровья сердца

Сердце – важнейший орган человека. По мнению врачей, сон на левом боку также из-за действия силы тяготения помогает снять нагрузку на сердце во время сна.

5. Подержание здоровья селезенки

Когда вы лежите на левом боку, кровообращение селезенки улучшается, из-за чего её работа облегчается.

6. Помощь лимфатической системе

Многие не задумываются над тем, насколько важна для правильной работы организма лимфатическая система. Левая сторона тела – доминантная для этой системы, поэтому сон на левом боку дает организму больше времени на очищение от токсинов и движение лимфы.

7. Помощь системе кровообращения

Улучшение циркуляции крови и уменьшение варикозного расширения вен – два несомненных преимущества сна на левом боку, который помогает уменьшить давление в полой вене (самая большая вена организма), расположенной в правой части тела.

Беременным часто рекомендуют спать на левом боку. Это улучшает приток крови к сердцу, что хорошо и для мамы, и для малыша.

Источник: storyfox.ru

Share220Tweet137Share27
Advertisement Banner
admin

admin

Человеческий мозг – это уникальный механизм.
Он непрерывно функционирует круглые сутки с самого рождения и до покупки телевизора.

НАБИРАЮТ ПОПУЛЯРНОСТЬ

Интересно

Самые жуткие места мира: «ад на земле», где люди живут в невыносимых условиях

3 года назад
Животные

15 случаев, когда у собак произошёл какой-то сбой в программе, из-за чего они вели себя странно и смешно

3 года назад
Позитивно

13 жизненных комиксов о бритье, до боли знакомых каждой девушке

3 года назад
Интересно

15 самых сомнительных предметов ручной работы от людей, которым больше не стоит что-то делать своими руками

3 года назад
Полезно

Исследования израильских ученых: даже один финик в день — вызывает необратимые процессы в организме

3 года назад
BuzzViral

Мы отбираем и публикуем только самое лучшее со всего мира. Новые статьи появляются каждый день, оставайтесь с нами — всё самое интересное впереди!

Рубрики

  • WTF
  • Видео
  • Животные
  • Интересно
  • Истории
  • Позитивно
  • Полезно
  • Тесты

Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет.

  • О проекте
  • Политика DMCA
  • Правообладателям
  • Контакты
  • Карта сайта

2021 © Все права защищены. Сайт создан в SeoSale.ru

No Result
View All Result
  • Интересно
  • Полезно
  • Животные
  • Истории
  • Позитивно
  • Тесты
  • Видео
  • WTF
  • Политика DMCA
  • Правообладателям
  • Контакты

2021 © Все права защищены. Сайт создан в SeoSale.ru

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In